После детского садаСразу по возвращении из детского сада старайтесь давать малышу фрукты или свежеотжатый овощной сок. Ну а к ужину лучше всего приготовить рыбное или мясное блюдо и немного овощей. Необходимо включать в детское меню как можно больше сырых продуктов, которые многие педиатры называют “живыми” в отличие от печеных и вареных “мертвых”. Не перерабатывайте творог на сырники или запеканки, лучше придумайте оригинальное блюдо из натурального продукта: взбейте творог, добавьте кусочки сладких фруктов или ягод, изюм, финики. Можно полить творог сладким йогуртом или фругуртом.

Не забывайте о молоке и био-кефире! В последнее время в магазинах появился ценнейший кисломолочный продукт под названием бифидум-бактерин – это приготовленная на основе нежирного молочного напитка культура микроорганизмов, населяющих кишечник здорового человека. При некоторых заболеваниях, а также после приема антибиотиков количество этих необходимых организму бактерий резко снижается, может развиться дисбактериоз, который нарушает синтез витаминов в кишечнике и создает условия для развития энтерита, холецистита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Включив в рацион дошколенка кисломолочный бифидум-бактерин, вы сможете предупредить дисбактериоз или же вылечить заболевание, если оно уже развилось.