Как фрукты, так и овощи необходимы подрастающему малышу, но вот как заставить ребенка кушать нелюбимые овощи? Очень часто маленькие дети совершенно не хотят есть овощи. Поскольку именно овощи составляют большую часть правильного, сбалансированного питания ребенка, его необходимо приучить употреблять их в достаточном количестве.

С определенного возраста овощи в рационе ребенка должны занимать значительную часть основного ежедневного рациона питания. Именно они являются основополагающими в правильном, сбалансированном питании малыша, так как имеют огромное значение для его правильного развития и роста, а также способствуют хорошему пищеварению и обеспечивают ребенка всеми необходимыми для здоровья витаминами и минералами.

Как быть совсем маленьким

Новорожденного младенца, примерно до полугода, кормят практически одним грудным молоком или же молочными смесями, но ребенка постарше необходимо начать постепенно приучать к другим видам пищи. В этот период у ребенка формируется культура питания, закладывается вкус и пищевые привычки. Поэтому очень важно начинать приучать ребенка употреблять овощи, сначала в виде подкормки овощным пюре, а затем и в виде самостоятельного блюда или гарнира к мясным и рыбным блюдам. Полность читать статью: Как заставить ребенка есть овощи?

Все мы знаем насколько полезны фрукты, особенно для малыша. А что вот делать ,если ребенок наотрез не хочет есть фрукты. Фрукты могут быть свежими, консервированными, сушеными, замороженными или же в виде соков. В любом случае это важный элемент сбалансированного и здорового детского питания. Однако достаточно часто дети отказываются их кушать. Причиной может быть излишняя переборчивость или же простое незнание продукта и нежелание его пробовать. Мы предлагаем вам несколько советов, которые помогут изменить отношение ребенка к фруктам и ввести их в детский рацион.

Прежде чем давать ребенку пробовать новый продукт, сначала несколько раз покажите его. Предлагайте фрукты малышу как можно чаще. Если он по-прежнему отказывается, подождите несколько дней, а потом вновь попробуйте предложить продукт.

Психологи поделятся хитростью

Следующий ход связан с некоторой хитростью. Психологи выяснили, что дети намного охотнее поедают фрукты, когда родители делают вид, будто запрещают их. Можно провести определенную параллель с конфетами – запретный плод особенно сладок. Полность читать статью: Как заставить ребенка есть фрукты?