У меня растут чудесные малыши: Кирюша (5 лет) и Антошка (3 года). У старшего проблем с аппетитом никогда не было, а вот Антоша в еде превередлив. Я даже переживала: вдруг ребенок приболел? Но после визита к врачу страхи рассеялись: я поняла, что сынок просто капризничает. Для того чтобы пробудить аппетит у ребенка, мне пришлось пойти на маленькие хитрости. Во-первых, я перестала давать Антону сладости за 1—2 часа до еды. Кроме того, врач объяснил, что самая распространенная причина плохого аппетита у детей — неправильный режим питания. Поэтому теперь мы стараемся четко придерживаться положенного графика. Я позволила Антону самостоятельно выбрать посуду, и малыш с удовольствием ест из любимых тарелочек.
Стараюсь максимально разнообразить его меню и оформление блюд. Еще хочу посоветовать всем мамочкам: не предлагайте ребенку большие порции. Это может вызвать протест, ребенок ощутит психологическое давление со стороны родителей. Лучше пусть он съест меньше, а затем попросит добавки.
И главное: если малыш кушает за одним столом со взрослыми, старайтесь избегать бесед о проблемах. Это лишь вызовет негативные эмоции, и аппетит будет испорчен.

Но есть у нас еще очень большая проблема – это сладости. Интересно ,сколько может кушать в день ребенок сахара, сладостей, чтобы оставаться здоровым? В семье у нас все сладкоежки, поэтому просто все сладости прячем, чтобы детки не искушались, но правильно мы делаем? Полность читать статью: За столом старайтесь избегать бесед о проблемах

Если вы считаете, что ваш малыш уже подрос и может посещать садик, не забудьте обдумать как ваш малыш будет кушать в детском саду и что. Перед тем, как отправить ребенка в детский сад, необходимо подумать — готов ли он к детсадовскому меню? Более того, есть ли у него режим питания?

Подробно ознакомьтесь заранее с распорядком дня в том дошкольном учреждении, которое будет посещать ваш малыш. Особенно обратите внимание на график питания. Если вы кормите ребенка в другое время, спланируйте время до того, как малыш пойдет в сад так, чтобы освоить новый режим. На это может уйти два, а то и три месяца. Делать это необходимо постепенно, так как детям сложно отвыкнуть от того, к чему они привыкли. То есть, когда придет время обедать в саду, он не будет чувствовать голод, будет отказываться от еды, а позже он может потерять аппетит.

Режим питания

Трудней всего будет тем родителям, которые сами не живут по графику и вообще не имеют распорядка дня, как такового. В таком случае, нужно будет сразу же после поступления ребенка в сад составлять график питания.

Старайтесь придерживаться режима питания до самой школы. Не приучайте ребенка к перекусам между основными приемами пищи, тем более, что приносить с собой печенье и сладости в садик запрещено. Полность читать статью: Подготавливаемся к меню в детском саду